As emoções negativas e positivas têm um impacto na maneira como você age e sente, o que significa que a depressão e a raiva podem afetar as escolhas que você faz e os comportamentos e problemas em que se envolve.
Depressão, raiva e vício são questões que estão intimamente relacionadas. De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas, pessoas com transtornos de abuso de substâncias geralmente têm problemas de saúde mental concomitantes e vice-versa.
Se você ou alguém de quem você gosta é afetado por problemas de saúde mental e abuso de substâncias, saiba que o tratamento para dependência pode ajudar a superar o vício e melhorar sua saúde mental geral.
Como as emoções afetam o vício?
Quando você se sente feliz, é mais provável que você se sinta positivo e faça escolhas mais saudáveis ou construtivas. Já nos momentos em que se se sente negativo, pode estar mais inclinado a se envolver em escolhas e comportamentos ruins.
As pessoas que experimentam bem-estar mental podem lidar com o estresse e tomar melhores decisões, enquanto aquelas que possuem algum problema mental podem levar a problemas na vida cotidiana.
A má saúde mental e o vício se reforçam mutuamente – ou seja, quando você se sente mal, pode se sentir mais inclinado a abusar de substâncias.
Uma pesquisa mostrou que a desregulação emocional (significando uma incapacidade de controlar suas respostas a estímulos) pode ser não apenas um fator de risco para dependência, alcoolismo e depressão, mas também pode causar problemas emocionais aumentados; além disso, o uso prolongado de drogas pode prejudicar sua capacidade de lidar com emoções intensas e causar mais desregulação emocional.
Depressão e vício
Todo mundo se sente triste ou deprimido de vez em quando, mas isso não significa necessariamente que tenha depressão. A depressão é uma condição grave de saúde mental que requer cuidados médicos porque pode piorar se não for tratada.
Ela ocorre quando você experimenta mudanças negativas óbvias no humor, nos processos de pensamento e na motivação que duram pelo menos duas semanas e afetam sua capacidade de funcionar. Existem diferentes tipos de transtornos depressivos, incluindo depressão maior, depressão pós-parto, transtorno bipolar e transtorno afetivo sazonal.
O transtorno depressivo maior é um transtorno clínico que envolve sintomas de humor deprimido e perda de interesse por pelo menos 2 semanas. Os sinais e sintomas de depressão incluem:
- Alterações do apetite e do sono
- Fadiga ou baixa energia
- Sentir-se cronicamente triste, vazio ou ansioso
- Sentir-se culpado, inútil ou desamparado
- Sentir-se sem esperança ou pessimista
- Sentimentos de inquietação
- Ter problemas para se concentrar ou lembrar de coisas
- Irritabilidade
- Perda de interesse em atividades que você gostava
- Pensamentos de suicídio ou automutilação
- Dores e desconfortos inexplicáveis.
Depressão e abuso de substâncias ou alcoolismo muitas vezes ocorrem simultaneamente, mas as razões biológicas exatas para isso não são totalmente claras. As pessoas fazem escolhas por diferentes razões, então as razões pelas quais uma pessoa se torna viciada podem variar.
Independentemente disso, estudos confirmam a ligação entre abuso de substâncias e depressão; além disso, as pessoas deprimidas podem estar mais inclinadas a abusar do álcool. Os sintomas da depressão podem diminuir quando as pessoas param de beber, mas encontrar a motivação para iniciar o tratamento pode ser difícil.
Além dos fatores genéticos subjacentes, a depressão e o vício podem estar tão intimamente relacionados porque muitas pessoas se automedicam com drogas ou álcool como forma de controlar seus sintomas e emoções depressivas. No entanto, em vez de melhorar as coisas, muitas vezes apenas agrava o problema de depressão e de uso de drogas.
Alguém que sofre por esses dois problemas apresentará sintomas de ambos, cuja combinação é conhecida como transtornos coocorrentes ou concomitantes. Felizmente, eles podem ser tratados de forma eficaz na reabilitação.
Raiva e vício
A raiva é uma emoção humana que pode ocorrer em resposta ao desconforto e é vista como um preditor de comportamento agressivo. Pessoas com altos níveis de agressão costumam apresentar mais agressão verbal e física em relação a outras pessoas e podem ter maiores riscos de doença mental.
Diferentes tipos de raiva podem afetá-lo de diferentes maneiras e causar vários sinais e sintomas. Alguns médicos acreditam que existem 3 tipos principais de raiva que incluem:
- Agressão passiva, o que significa que você sente raiva, mas expressa ela de maneira passiva porque tem medo de confronto, como dar às pessoas o tratamento do silêncio ou dizer que está tudo bem quando não está.
- Agressividade aberta, que decorre da necessidade de se sentir no controle. Nessa forma de raiva, você pode atacar por causa de sentimentos e se tornar física ou verbalmente violento e agressivo. Você pode se envolver em bullying, gritar, chantagear ou criticar os outros.
- A raiva assertiva, é considerada a forma mais saudável de raiva. Você age com maturidade e respeito com os outros, fala sobre seus sentimentos e ouve os outros em vez de agir.
Raiva e abuso de substâncias estão fortemente correlacionados. Um estudo com adolescentes encarcerados mostrou que a raiva expressa externamente estava significativamente relacionada ao uso de maconha e álcool. Outro estudo mostrou que 40% dos usuários de cocaína sofriam de diferentes níveis de agressividade.
Tratamento Integrado e Dependência
O tratamento integrado é uma forma eficaz para lidar com dependência e transtornos concomitantes; significando doenças mentais, como depressão, esquizofrenia ou transtorno bipolar, que ocorrem juntamente com o vício em drogas ou álcool.
O tratamento integrado envolve componentes da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a melhorar as habilidades interpessoais e de enfrentamento com a medicação para ajudar a tratar o vício e problemas de saúde mental.
Durante o tratamento, você pode esperar receber cuidados médicos e psicológicos abrangentes para atender às suas necessidades de saúde mental e física. Você pode participar de uma variedade de terapias comportamentais, incluindo:
- Terapia cognitivo-comportamental, que visa mudar crenças prejudiciais e comportamentos disfuncionais
- Terapia comportamental dialética, que é projetada para reduzir comportamentos de automutilação, como corte ou outros comportamentos suicidas, emoções desproporcionais e uso de drogas
- Tratamento comunitário assertivo, que é uma forma de assistência à saúde mental baseada na comunidade projetada para tratar doenças mentais graves, como esquizofrenia ou transtorno bipolar, e abuso de substâncias
- Gestão de contingências ou incentivos motivacionais, que são formas adjuntas de tratamento que envolvem o fornecimento de recompensas por comportamentos positivos.
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Se você ou alguém de quem você gosta tem um distúrbio concomitante e está tendo problemas em lidar com as emoções, saiba que há ajuda disponível. Ao se envolver em um programa de tratamento profissional, você pode iniciar o caminho para uma vida mais feliz, saudável e sóbria e aprender habilidades de enfrentamento aprimoradas para que possa viver uma vida livre de drogas e álcool.
Fonte: American Addiction Centers
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