Ensinando novos truques para o tratamento do vício
Uma mulher está sentada ao piano, praticando um exercício de cinco dedos. Durante duas horas por dia, ela pratica o exercício repetidamente, os movimentos dos dedos ficando mais nítidos, precisos e fluidos.
Outra mulher está sentada em uma cadeira, com as mãos imóveis, e se imagina fazendo o mesmo exercício de cinco dedos. Durante duas horas por dia, ela pratica mentalmente e pode se visualizar ficando mais rápida, mais melódica, mais objetiva.
Após cinco dias, o córtex motor correspondente a esses movimentos dos dedos floresceu no cérebro da mulher que toca piano, provando que os comportamentos alteram fisicamente o cérebro. Mas o mais fascinante é que essas mudanças neurais também ocorreram na mulher que estava simplesmente imaginando tocar piano.
Em outras palavras, podemos mudar a estrutura do nosso cérebro simplesmente pensando.
O cérebro humano tem sido historicamente uma coisa misteriosa, um ser escorregadio e indescritível. Durante anos, pensou-se que o cérebro completava seu desenvolvimento cedo e depois ficava fixo, imutável e vulnerável a danos dos quais não podia se curar.
Em seguida, um cantor de ópera com Esclerose Múltipla (MS) recupera sua voz crescente. Um cego ensina a si mesmo a ver. Um homem com Parkinson cura seus sintomas caminhando.
E a pesquisa começa a nos ensinar que o cérebro não é estático, mas um órgão flexível com a capacidade de se adaptar ao comportamento, reorganizar-se para acomodar mudanças e compensar danos. O cérebro é inventivo, responsivo e, por meio de modulação cuidadosa, cheio de promessas.
O Cérebro Mutável
À medida que você pensa novos pensamentos, pratica novas habilidades e participa de novos comportamentos, os caminhos neurais se formam.
À medida que esses pensamentos e comportamentos são repetidos, os caminhos se fortalecem, os hábitos surgem e o cérebro é reconectado para convidar o uso desses caminhos.
Como uma trilha de floresta desgastada que percorremos todos os dias, nós os conhecemos pelo tato, a memória de suas reviravoltas está impressa em nós, suas curvas costuradas em nossa consciência.
Enquanto isso, os caminhos que não usamos mais enfraquecem, tornam-se intransitáveis e hostis em comparação com suas alternativas mais populares e abertas.
Essa natureza plástica do cérebro – ou neuroplasticidade – abre um mundo de potencial para as pessoas otimizarem suas mentes através da melhoria da função cognitiva, memória, habilidades de linguagem e proteção contra o declínio relacionado à idade.
Também nos dá uma nova maneira de conceituar o vício e a promessa de possibilidades de tratamento para guiar os usuários à recuperação usando os recursos inatos de seus próprios cérebros.
Vício como um distúrbio cerebral
Durante anos, o debate se alastrou entre as escolas de pensamento que enquadram o vício como uma escolha versus o vício como uma doença.
Através da compreensão do cérebro como um órgão adaptável, podemos chegar a um modelo mais sofisticado, descrevendo o vício como uma reorientação do cérebro que cria novos caminhos neurais e perpetua o comportamento viciante.
Em vez de uma escolha arbitrária, o cérebro do viciado se remapeou para tornar a manutenção do vício o curso de ação mais natural.
Quando uma pessoa se entrega a um comportamento viciante, seu cérebro inunda com dopamina. A liberação de dopamina não é apenas altamente recompensadora, mas também aumenta a capacidade de aprender e diz ao cérebro: “Lembre-se de como isso aconteceu para que você possa se sentir assim novamente”.
À medida que o comportamento é realizado repetidas vezes, o nível de liberação de dopamina diminui e novos extremos devem ser alcançados para o mesmo efeito.
Eventualmente, a tolerância pode chegar a tal ponto que o comportamento viciante não oferece mais prazer – apenas evitar a retirada.
Mas mesmo diante de recompensas diminuídas, os caminhos neurais imploram pela repetição do comportamento; o cérebro agora está construído para o vício.
O poder da neuroplasticidade do cérebro
Embora a neuroplasticidade possa ser a culpada na criação do vício, ela também é a chave para a recuperação. Ao aproveitar a moldabilidade do cérebro e abandonar as conexões neurais alimentadas por comportamentos viciantes, novos caminhos podem ser formados por meio do desenvolvimento de comportamentos e processos de pensamento saudáveis.
Por meio de planos de tratamento cuidadosamente criados, as pessoas que sofrem de dependência podem ser libertadas de suas garras para avançar em direção à estabilidade, percepção e autoconsciência.
Meditação em particular é comprovada para envolver o cérebro e expandir seu potencial. Aplicando os princípios da meditação ao vício em tratamento, a Prevenção de Recaídas Baseada em Mindfulness (MBRP) modula a atividade cerebral para criar novas respostas neurais à angústia e aos desejos.
Através da meditação consciente, as pessoas com dependência podem aprender a tolerar desconforto e situações estressantes com reatividade diminuída, permitindo que estejam no controle de suas ações e se comportem de maneira ponderada e deliberada.
Ainda mais significativamente, a Prevenção de Recaídas Baseada em Mindfulness permite que os viciados experimentem angústia sem aumentar os desejos, interrompendo os impulsos autodestrutivos e substituindo-os por mecanismos de enfrentamento saudáveis.
Em direção à recuperação
Ao abraçar o potencial da neuroplasticidade e integrar a modulação neural na prática terapêutica, os programas de tratamento de dependência podem aproveitar os poderes de cura do cérebro e aliviar o sofrimento.
Essa compreensão matizada do cérebro oferece esperança para milhões de pessoas que sofrem de dependência, à medida que forjamos novos caminhos para a sobriedade duradoura.
Convidamos você a conhecer a Clínica Jequitibá: especializada em 4 áreas: Psiquiatria, Neurologia, Psicologia e Fisioterapia. Nosso trabalho é guiado pelos valores mais básicos da medicina, uma vez que pessoas com distúrbios têm os mesmos objetivos e sonhos que qualquer outra pessoa.
Nossa missão é aumentar a probabilidade de que elas possam alcançar o objetivo de abandonar o vício e prevenir as recaídas por meio da atuação de profissionais experientes que garantem qualidade e segurança no diagnóstico e tratamento.
O Programa de Tratamento da Clínica Jequitibá é baseado em evidências e se foca em abordagens de Tratamento Cognitivo Comportamental e Experiencial com forte ênfase na Prevenção de Recaídas e Entrevista Motivacional (EM) para ensinar os pacientes a analisar eventos e mudar pensamentos, comportamentos e estilo de vida relacionados ao uso de álcool e outras drogas.
O programa usa educação e instrução didática, exercícios escritos, interação de processos em grupo por meio de dramatizações e discussões, exercícios de relaxamento, visualização e exercícios de terapia recreativa orientados a grupos
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Fonte: Alta Mira
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