Habilitar ou ajudar?

Ajudar x Habilitar: 9 diferenças que você deve saber

Você está tendo dificuldade em descobrir se o que está fazendo é ajudar ou habilitar um ente querido? Há uma linha tênue entre os dois e você pode facilmente atravessá-la e não perceber que o fez . Você não está sozinho. Você é um dos muitos que não tem certeza se estão dando suporte ou criando um monstro.

É importante descobrir isso muito rapidamente para evitar destruir a vida daqueles que lhe são queridos e cair na armadilha da codependência. Não é uma lição fácil de aprender, mas é vital.

Hoje, vamos explicar a diferença entre ajudar versus habilitar e dar exemplos. Também discutiremos algumas das consequências de habilitar alguém e forneceremos dicas sobre como interromper esse comportamento.

O que é ajudar?

A palavra ajuda significa dar algo, assistência ou apoio a alguém que melhorará sua situação. No sentido mais verdadeiro, você ajudou se ajudou alguém a alcançar algo positivo que eles não conseguem fazer sozinhos, como fazer uma refeição ou terminar uma tarefa.

Embora oferecer ajuda seja um ato de bondade, exagerar pode sair pela culatra tanto para a pessoa que está se beneficiando quanto para você. Você, em essência, cruzou a linha tênue de ajudar a habilitar.

O que é habilitar?

Habilitar é semelhante a ajudar alguém, por exemplo, com uma oportunidade. No entanto, neste contexto, o termo habilitação significa fazer coisas continuamente para alguém que tem a capacidade de fazer essas coisas por si mesmo. Os facilitadores geralmente se esforçam ou negligenciam suas próprias necessidades de ajuda.

O padrão é visto em relacionamentos íntimos onde um indivíduo apoia um comportamento problemático ou prejudicial de outro. Como a pessoa está recebendo ajuda em vez de ser responsabilizada ou enfrentar consequências, ela continuará com seu comportamento destrutivo.

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Os perigos de capacitar os outros

As pessoas tendem a adotar comportamentos facilitadores por pena, culpa ou vergonha. Parece que eles estão ajudando quando, na verdade, causam mais mal do que bem. Um exemplo é dar dinheiro a um cônjuge ou filho que vive com um vício em drogas em vez de ajudá-los a obter tratamento.

Outro exemplo é quando uma mãe continua a sustentar financeiramente um filho adulto porque sente que o divórcio afetou negativamente o desempenho acadêmico da criança e a capacidade de encontrar emprego.

Na superfície, capacitar alguém pode parecer que você o está ajudando até que ele possa fazer melhor. Então, como os atos de boa intenção podem ser ruins? Ajudar dá errado quando piora a condição ou situação do receptor.

Como regra geral, pergunte a si mesmo se o que você está fazendo muda positivamente a vida da pessoa ou a mantém presa em uma situação ruim, como a pobreza. Você também está criando uma condição psicológica doentia chamada codependência entre você e o destinatário, onde você é o “facilitador”.

Seu ente querido pode acabar se ressentindo por você não fornecer as habilidades, recursos ou oportunidades para melhorar sua vida.

9 Diferenças entre Ajudar e Habilitar

É difícil ver alguém com quem você se importa lutar e não oferecer ajuda, especialmente se você for uma pessoa empática ou compassiva. Você tem um instinto natural para ajudar, resgatar e consertar. Para alguns indivíduos, ajudar é uma maneira de lidar com o estresse ou a culpa associados às lutas que alguém com quem se importam enfrenta.

Negligenciar os desejos e necessidades da outra pessoa faz você se sentir uma pessoa terrível e de coração frio. Em tudo isso, você tem que parar e considerar se está realmente alimentando um monstro e se machucando no processo. Você está habilitando se estiver fazendo estas nove coisas:

1. Ignorando comportamentos problemáticos

Algumas pessoas optam por ignorar o mau comportamento dos outros para manter a paz e esperam silenciosamente que a situação se resolva. Os maus comportamentos estão enraizados desde cedo e não mudam magicamente.

Ajude a pessoa chamando-a e abordando suas ações de frente. Seja franco e explique quais consequências se seguirão para uma conduta ofensiva.

2. Desculpando o comportamento destrutivo

Dar a alguém um passe fácil sempre que fizer algo errado pode ser sua maneira de demonstrar amor. No entanto, o amor envolve inspirar a outra pessoa a ser o melhor que pode ser, em vez de protegê-la das consequências de más escolhas.

Digamos que seu amigo goste de pedir dinheiro emprestado a você, mas não o reembolse mesmo depois de prometer fazê-lo dentro de um mês. Você não segue pedindo seu dinheiro de volta e fica chateado. No entanto, você continua emprestando mais a ela de bom grado. Você pode se culpar por não tentar recuperar seu dinheiro ou aceitar desculpas esfarrapadas.

Ao adotar essa abordagem, você corre o risco de dar às pessoas a impressão de que o que fizeram é aceitável. Em sua mente, não há necessidade de honrar sua palavra. Eles vão continuar tirando de você.

3. Não estabelecer ou manter limites

Os limites são uma coleção de regras que você introduz para orientar o comportamento das pessoas em relação a você e àqueles que você ama. Acredite ou não, você e aqueles próximos a você sofrem quando você permite que eles façam o que quiserem sem medo das consequências.

Criar limites é vital em relacionamentos íntimos, pois permite que familiares e amigos saibam quais comportamentos você tolerará e quais não tolerará. Você está basicamente ensinando a eles como tratá-lo. O que é mais importante é impor seus limites definindo consequências para violações de limites.

Aqui está um exemplo. Sua namorada tem o hábito de fazer planos de última hora com você. Você não sente que ela respeita seu tempo e outras responsabilidades da vida. Peça a ela para avisar com dois dias de antecedência ou você terá que ‘deixar para a próxima’. Da próxima vez que ela repetir o comportamento, diga educadamente que você não pode vê-la. Ela acabará percebendo que precisa mudar para aproveitar sua companhia.

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4. Tentando resolver os problemas da pessoa

Você acha que tem uma mentalidade de resolvedor/solucionador? O traço aparece como sempre querendo intervir e ajudar a resolver os problemas de seu ente querido ou fazer coisas que eles podem fazer por si mesmos. Você está ativando involuntariamente a preguiça.

Quanto mais você os resgata dos problemas da vida, mais fracos eles crescem em resiliência. O indivíduo pode eventualmente se tornar excessivamente dependente de você por salvá-lo todas as vezes (codependência).

A resolução de problemas é uma grande habilidade para a vida e pode ser ensinada a uma criança ou a um adulto. Forneça ajuda ensinando seu familiar, amigo ou colega de trabalho como lidar e resolver desafios.

5. Mentir para a pessoa

Você já mentiu para encobrir seu ente querido antes? Estamos programados para proteger aqueles que amamos, mesmo que seja contando uma pequena mentira aqui e ali para salvá-los. Isso não é legal. O que você está fazendo é permitir os mesmos comportamentos que os colocaram inicialmente em apuros.

Talvez você tenha ligado e informado ao patrão de seu marido que ele está doente e não pode ir trabalhar, ainda que saiba que ele está deitado ao seu lado de ressaca da bebedeira do dia anterior.

Você não o está ajudando, mas participando de seus hábitos irresponsáveis ​​quando voluntariamente conta inverdades para protegê-lo das consequências.

6. Assumindo suas responsabilidades

As relações com nossos filhos e parceiros são mais equilibradas e funcionam melhor quando compartilhamos responsabilidades. Você sabe disso, mas se pega pegando pesado quando seu marido não lava a louça ou sua filha adolescente não consegue completar uma tarefa que deveria ser entregue no dia seguinte.

Você pode justificar fazer a tarefa dela dizendo que a está ajudando a tirar uma boa nota. A verdade é que fazer a lição de casa do seu filho sempre que ele não o faz pode afetar seu desempenho acadêmico. Seu filho pode acabar falhando no teste como resultado.

Ajude lembrando os membros da família de fazerem suas tarefas e deveres de casa. Deixe-os saber que você retirará recompensas, como tempo de tela, se eles não cumprirem.

7. Apoiar comportamentos viciantes

Cuidar e capacitar são comumente vistos em famílias onde um ente querido está lutando contra o abuso ou dependência de substâncias. O pai ou parceiro do indivíduo viciado pode tentar esconder o constrangimento percebido, dando-lhes toda a ajuda que puderem.

Por exemplo, permitir que um filho adulto continue morando em casa mesmo sendo alcoólatra ou usuário de drogas. Os pais podem ir tão longe a ponto de fornecer álcool ou drogas para ajudá-los a se sentir melhor ao experimentar sintomas dolorosos de abstinência. Isto é habilitar!

Se for você, há uma maneira mais produtiva de oferecer ajuda. Dê assistência levando seu filho para uma reabilitação de drogas ou álcool. Participe das sessões de terapia familiar que geralmente fazem parte do programa abrangente de recuperação. A terapia familiar fornece ferramentas para lidar com o vício na família, romper a codependência e oferecer o apoio adequado.

8. Apoiar financeiramente uma pessoa fisicamente apta

Se você pode trabalhar e ganhar dinheiro para cuidar de si mesmo, por que permitiria que outra pessoa desfrutasse dos frutos do seu trabalho de graça? Já vi uma familiar cega ir para a faculdade e trabalhar ensinando crianças com deficiência visual. Ela escolheu a independência, embora seu marido tenha uma ótima carreira e cubra todas as contas.

O ponto é deixar seu parceiro fisicamente saudável e filhos adultos se defenderem sozinhos. Dar apoio monetário de vez em quando é bom se eles estiverem tendo dificuldades financeiras. Não forneça dinheiro para eles gastarem em jogos de azar, bebidas, drogas, compras impulsivas ou outros vícios prejudiciais. Ofereça-se para ensiná-los a administrar seu dinheiro e aumentar a independência financeira.

Outro comportamento facilitador é fornecer moradia de longo prazo para seu filho adulto ou um amigo que inventa todos os tipos de desculpas para o fato de estarem desempregados. Dê a eles um prazo para encontrar um emprego (ou ir para a faculdade) ou sair de casa. Parece duro, mas pense no que acontecerá se você deixar as pessoas viverem de você indefinidamente.

9. Dando muitas segundas chances

Você pode perdoar sem dar chance após chance. As pessoas vão começar a te dar por certo se você deixá-las escorregar o tempo todo. Digamos que seu namorado tenha o hábito de mentir ou trair. Em vez de terminar esse relacionamento tóxico e emocionalmente abusivo, você o atura. Você o está absolvendo de sua responsabilidade de assumir a responsabilidade por suas ações.

Ele não vai te levar a sério depois de um tempo, independentemente de você ficar chateada. Na mente dele, você é fraca porque permite que ele faça o que quiser sem nenhuma consequência real.

Como parar de habilitar e começar a ajudar

O filósofo chinês Lao Tzu disse uma vez: “Dê um peixe a um homem e você o alimentará por um dia. Ensine um homem a pescar e você o alimentará por toda a vida.” Isso significa que você pode criar um impacto mais forte na vida de alguém se ajudá-lo a se ajudar. Deixe de ser um facilitador e acabe com a codependência seguindo estas etapas:

1. Admita o comportamento de habilitação.
2. Reconheça que você não pode fazer tudo ou atender a todas as necessidades de seu ente querido.
3. Chame a atenção para os problemas.
4. Ensine aos seus entes queridos as habilidades necessárias para ter sucesso ou superar as adversidades.
5. Forneça informações para que eles acessem os recursos de que precisam.
6. Ensine-lhes habilidades para lidar com problemas.
7. Incentive-os a procurar tratamento para doenças mentais ou abuso de substâncias.
8. Remova o acesso a recursos, por exemplo, dinheiro, para incentivar a independência financeira.
9. Pare de ter medo de dizer “não”.
10. Deixe-os enfrentar as consequências de sua ação.
11. Encontre maneiras saudáveis ​​de lidar com as dificuldades do seu ente querido.
12. Pare de colocar as necessidades de outras pessoas à frente das suas e redirecione o foco para o autocuidado.

Embora você possa se sentir responsável pela situação em que uma criança ou parceiro se encontra, você deve isso ao seu ente querido e a si mesmo para evitar se envolver em comportamentos facilitadores. Você pode lutar no início para fazer a transição de um facilitador ou cuidador. Seja paciente consigo mesmo, mas mantenha o compromisso de quebrar esses hábitos prejudiciais usando as dicas fornecidas.

Você eventualmente passará de facilitador para empoderador do indivíduo a melhorar sua vida. Seu amigo ou membro da família pode agradecer mais tarde por ajudá-lo a criar uma vida produtiva por conta própria.

Considerações Finais sobre Ajudar vs Habilitar

Mostrar bondade e compaixão pelos outros são duas das nobres virtudes da vida. Continue mostrando amor através de atos gentis e empatia. A linha inferior é aprender a ser solidário sem cruzar a linha.

Perdoe-se se você, involuntariamente, encorajou comportamentos prejudiciais no passado e contribuiu para as dificuldades que a pessoa enfrentou. O que importa agora é que você aprendeu com esses erros e conselhos equivocados.

Comece de novo, fornecendo o tipo de assistência que os encoraja a aceitar a responsabilidade por suas ações e a fazer melhores escolhas. 

Como a Clínica Jequitibá pode te ajudar?

A Clínica Jequitibá é o resultado de sua extensa experiência e pesquisa para desenvolver uma programação altamente eficaz para criar uma base para a recuperação de longo prazo. Nossos programas de tratamento através do acompanhamento médico usam uma combinação única de: reabilitação clínica, ensino através de material didático baseado em evidências, serviços comprovados de terapia e aconselhamento familiar.

Os sistemas familiares de todas as formas e tamanhos normalmente interagem como uma unidade, e cada membro desempenha um papel crítico na manutenção de um sistema saudável. A introdução do vício causa uma onda de mudanças em toda a família e atinge cada membro de forma diferente. A Clínica Jequitibá é o lugar certo onde uma família que luta com as complexas questões do vício pode buscar informações e orientação sobre como ajudar sem habilitar.

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