Quais as habilidades um adicto precisa ter para resolver problemas?
Todos nós já ouvimos a famosa frase “você só falha quando para de tentar”. Essa frase de efeito pode ser aplicada a qualquer situação da vida, incluindo a recuperação do vício.
Olhe isto deste modo. A maioria das pessoas bem-sucedidas chegou onde está nunca desistindo.
Se eles falharam em algo, eles tentaram novamente com uma abordagem diferente. E continuaram tentando até obter os resultados desejados.
Então, como um adicto em recuperação pode adaptar essa atitude e aplicá-la em sua situação para ajudá-lo a permanecer livre das drogas?
Eles podem começar aprendendo habilidades de resolução de problemas mais eficazes. Essa habilidade é essencial para um adicto em recuperação porque ele enfrentará muitos desafios em seu caminho para uma vida sóbria.
A capacidade de resolver problemas diários é vital para a prevenção de recaídas.
Os viciados têm maior probabilidade de ficar chapados e ignorar um problema antes mesmo de fazer qualquer esforço para resolvê-lo. Mas, muitas vezes eles descobrem que o problema ainda está lá quando ficam sóbrios e descobrem que estão de volta à estaca zero.
Este é um ciclo vicioso que aprisiona o adicto em um ciclo interminável de questões não resolvidas e lições não aprendidas.
Com o tempo, suas habilidades de pensamento crítico e de enfrentamento diminuem ainda mais.
Com isso em mente, a Clínica Jequitibá agora oferece um programa abrangente que inclui habilidades de resolução de problemas, estratégias de enfrentamento, comunicação, controle da raiva e muito mais.
De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA), existem treze componentes essenciais de programas eficazes de tratamento da dependência. Habilidades de resolução de problemas estão em sexto lugar em sua lista.
Vamos dar uma olhada em como essas habilidades para a vida e para resolver problemas podem ajudar um adicto em recuperação a ganhar confiança para fazer melhores escolhas e assumir o controle de sua vida.
Etapas básicas para habilidades eficazes de resolução de problemas
- Aprender a enfrentar e lidar com problemas ajuda os adictos em recuperação a atingir um nível mais alto de crescimento pessoal, o que ajudará na prevenção de recaídas.
- A cada realização, a autoestima e a autoconfiança melhoram, levando a conquistas adicionais.
- Nunca é fácil abandonar velhos hábitos, especialmente quando você é um viciado em recuperação que se esforça todos os dias apenas para se manter sóbrio.
- Você não acha que pode lidar com mais desafios. Você deve se lembrar que todo mundo tem problemas.
- Você também se sente ansioso quanto à sua capacidade de lidar com o problema. Você não está sozinho.
- Mas por onde você começa? Existem algumas diretrizes para técnicas testadas e comprovadas? A resposta é sim.
- Para aliviar um pouco sua ansiedade sobre a resolução de problemas, aqui estão algumas dicas que podem tornar o processo mais fácil:
- Determine a natureza específica do problema – Se o problema parecer muito grande, tente dividi-lo em segmentos menores que você pode resolver um de cada vez.
- Encontre o máximo de soluções que puder – peça sugestões de amigos, familiares ou outras pessoas de confiança.
- Limite suas soluções – considere os possíveis resultados negativos ou positivos de cada escolha. Liste as consequências de curto ou longo prazo que você pode esperar encontrar.
- Tome sua decisão – não há resposta certa ou errada. Você não saberá o que funciona se não tentar.
- Implemente seu plano – anote o resultado e use essas informações como uma ferramenta de aprendizado para a próxima vez.
- Ao tentar resolver um contratempo ou dilema, não deixe que o estresse ou as limitações de tempo o levem a tomar uma decisão impulsiva.
- Decisões impulsivas podem ter desempenhado um papel em seu abuso de drogas, então você não quer repetir esse resultado.
- Se você não conseguir tomar a melhor decisão e seu problema ainda persistir, continue tentando. Essa é a chave para se tornar uma pessoa que está no controle do caminho que sua vida segue.
O que são habilidades de pensamento crítico?
Alguém com habilidades de pensamento crítico tem a capacidade de raciocinar. Eles fazem perguntas em vez de aceitar as coisas pelo valor de face. Eles não agem por intuição ou instinto.
Em vez disso, eles têm um sistema ou plano de solução de problemas baseado no quadro geral.
Trata-se de usar as informações de que você dispõe para tomar a melhor decisão possível para solucionar o problema.
Isso não significa que você deve pensar criticamente o dia todo sobre tudo o que você faz ou diz. Na verdade, a maioria de nós permite que a tristeza, a alegria ou a raiva nos impeçam de pensar criticamente às vezes.
Mas, quando você aprende a fazer conexões e reconhecer o impacto desse tipo de pensamento nas situações, seu pensamento crítico e habilidades de resolução de problemas melhoram dramaticamente.
O pensamento crítico é a capacidade de decidir o que você deseja alcançar e tomar uma decisão após considerar a gama de resultados possíveis.
É por isso que essas habilidades são essenciais para a resolução eficaz de problemas.
Ele também desempenha um papel no aprimoramento da autodisciplina e na responsabilidade por sua vida.
Na verdade, exige que você faça uma avaliação honesta e incômoda de seus pontos fortes e fracos e determine o impacto que isso terá em suas decisões futuras.
Importância do treinamento de habilidades em programas de recuperação de vícios
O abuso de substâncias causa danos ao cérebro com efeitos adversos nas habilidades cognitivas de uma pessoa.
Muitos viciados usam drogas há tanto tempo que esqueceram quase todas as habilidades para a vida que antes possuíam.
Outros começaram a usar drogas em uma idade tão jovem que nunca desenvolveram essas habilidades e precisam ser ensinados.
Por essas razões, recomendamos programas que incluem uma variedade de componentes de treinamento de habilidades para ajudar nossos clientes a reconstruir suas vidas.
A chave para uma recuperação duradoura reside na capacidade de uma pessoa de funcionar em sociedade.
Aqui estão algumas das opções que ajudarão nossos clientes a voltarem a ser membros contribuintes de suas comunidades e de suas famílias:
- Grupo de habilidades de prevenção de recaídas;
- Treinamento de comunicações;
- Desenvolvimento de habilidades de gestão de recuperação;
- Treinamento de habilidades de redução de estresse;
- Ioga;
- Cuidado espiritual;
- Regulação emocional;
- Treinamento de habilidades de tolerância ao estresse;
- Arterapia;
- Terapia de grupo focada no processo.
Para a maioria dos vícios, recomendamos um programa de tratamento para pacientes internados. Nossas instalações fornecem um plano de longo prazo em um ambiente seguro e confortável.
Os adictos em recuperação são tratados com respeito e compaixão em todos os momentos.
Além disso, o programa pode ser adaptado para atender às necessidades exclusivas de cada cliente.
Mas, em alguns casos, um programa ambulatorial pode ser adequado.
Esses programas de tratamento minimamente estruturados permitem que os viciados continuem trabalhando ou frequentando a escola durante o tratamento.
O adicto não precisa mais aderir a um regime de tratamento com o qual se sinta desconfortável.
Os programas de hoje são projetados para curar uma pessoa física, mental e espiritualmente.
Eles também se dedicam a ajudar uma pessoa a recuperar a autoestima e a confiança que foram prejudicadas durante o vício.
Deixe-nos ajudá-lo a escolher o melhor programa que inclui o ensino de habilidades de resolução de problemas
Quando você começar a pesquisar e avaliar os muitos programas de tratamento de dependência, você se sentirá um pouco sobrecarregado. Como você restringe as opções e decide em quem confiar?
A melhor maneira de eliminar a confusão e indecisão é deixar-nos ajudá-lo a fazer a escolha certa.
Os especialistas da Clínica Jequitibá sabem o que os adictos precisam para vencer o vício com eficácia.
Podemos avaliar suas necessidades e recomendar o programa certo para você. Por que você não nos liga agora e vamos começar?
Você também pode gostar
Deixe seu comentário