Conheça os 4 estágios da recuperação do vício

A recuperação de um transtorno por uso de substâncias requer esforço, tempo, força de vontade e apoio. Quando você decide entrar em um programa profissional de tratamento, você começará uma jornada por quatro estágios distintos da reabilitação enquanto aprende a desenvolver um estilo de vida saudável e sóbrio.

Esses estágios foram desenvolvidos pelo National Institute on Drug Abuse como um recurso de aconselhamento individual sobre drogas para profissionais de saúde, mas também é um modelo útil para a recuperação do vício em drogas.

Etapa 1: Início do tratamento

Quando você procura ajuda de um programa profissional de reabilitação de álcool e drogas, já está no primeiro estágio de sua recuperação – o início do tratamento.

Se você procura ajuda voluntariamente ou é forçado pelas circunstâncias, seu processo começará com um programa de tratamento profissional.

Nas primeiras horas e dias de sua reabilitação, você provavelmente terá alguns sentimentos ambivalentes sobre desistir da droga permanentemente, e você pode pensar que seu problema de abuso de substâncias não é tão ruim quanto os outros. 

Cuidado com essa atitude. A ambivalência e a negação podem ser seus piores inimigos nos primeiros dias de sua recuperação.

Neste ponto do tratamento, o objetivo é ajudar o indivíduo a decidir participar ativamente do tratamento e aceitar que a abstinência é o objetivo.Para conseguir isso, um conselheiro de abuso de substâncias pode ajudar o indivíduo a fazer o seguinte:

• Ver os efeitos nocivos do vício
• Explorar sentimentos de negação em relação ao problema
• Motivar a pessoa a se recuperar

Durante esta fase do tratamento, o histórico de uso de álcool e drogas de um indivíduo será obtido, o programa de tratamento será apresentado e o conselheiro trabalhará com o indivíduo para desenvolver um plano de tratamento individualizado.

Estágio 2: Abstinência precoce

Depois de se comprometer a continuar o tratamento para seu problema de abuso de substâncias, você entrará no segundo estágio da reabilitação, conhecido como abstinência precoce. 

Ela está significativamente associada a resultados positivos do tratamento e este pode ser o estágio mais difícil de lidar devido aos sintomas de abstinência contínuos, aos desejos físicos, a dependência psicológica e aos gatilhos.

Os desafios nesta fase do tratamento incluem desejos, pressão social e situações de alto risco que podem desencadear o uso de drogas. É durante esse estágio inicial de abstinência que seu conselheiro de dependência treinado começará a ensinar as habilidades de enfrentamento necessárias para levar um estilo de vida sóbrio.

Algumas estratégias que podem ser úteis incluem:

• Incentivar a participação em atividades saudáveis
• Encontrar comportamentos alternativos para se envolver em vez de recorrer à droga
• Participar de grupos de autoajuda que oferecem apoio e informações
• Reconhecer gatilhos ambientais que levam a desejos, incluindo pessoas, lugares e coisas e evitá-los

Estágio 3: Manter a abstinência

Após aproximadamente 90 dias de abstinência contínua, você passará do estágio inicial de abstinência de recuperação para o terceiro estágio – manter a abstinência. Se você começou em um programa de tratamento residencial, agora passará para a fase de aconselhamento contínuo ou de acompanhamento em regime ambulatorial.

O foco desta fase de reabilitação é obviamente manter a abstinência e evitar uma recaída. Por isso, você aprenderá os sinais de alerta e os comportamentos que podem levar a uma recaída.

Também durante esta fase de sua reabilitação, você aprenderá a colocar as ferramentas que aprendeu na abstinência precoce para usar em outras áreas de sua vida, para que possa continuar a viver um estilo de vida verdadeiramente sóbrio. 

Você descobrirá que sua qualidade de vida futura depende de mais do que simplesmente não usar drogas e aprenderá ferramentas de enfrentamento para ajudá-lo a:

• Evitar a substituição de vícios
• Construir relacionamentos saudáveis
• Desenvolver um estilo de vida sem drogas
• Aprender habilidades de gestão de emprego e dinheiro
• Gerenciar a raiva
• Fazer exercícios frequentes e manter uma boa nutrição

Estágio 4: Recuperação avançada

Após aproximadamente cinco anos de abstinência, você chegará ao quarto e último estágio de sua reabilitação – a recuperação avançada. É nesse ponto que você pega todas as ferramentas e habilidades que aprendeu durante o aconselhamento de reabilitação e as coloca em prática para viver uma vida satisfatória e gratificante.

Estratégias que podem ajudar neste momento incluem:

• Criar metas de longo prazo
• Estabelecer programações diárias
• Formar relações sociais com pessoas que não usam drogas
• Participar de atividades recreativas que não envolvam drogas
• Encontrar maneiras de ir além de si mesmo para buscar a felicidade e a realização, seja religião, espiritualidade, trabalho comunitário ou ativismo social

Aprender a implementar essas estratégias não apenas o ajudará a permanecer sóbrio, mas também terá as habilidades para se tornar uma pessoa mais saudável, um cônjuge e pai melhor, um membro produtivo da sociedade e um bom vizinho e cidadão. 

A recuperação é muito mais do que apenas ficar sóbrio. É aprender a viver uma vida mais feliz e saudável.

Uma palavra da Clínica Jequitibá

O tratamento e a recuperação do vício é um processo que requer comprometimento e mudanças em muitos aspectos da vida de um indivíduo. 

Esses quatro estágios de tratamento podem ajudar as pessoas com transtornos por uso de substâncias a aprender sobre os benefícios da recuperação, encontrar a motivação para mudar seu comportamento e aprender novas habilidades que os ajudarão a ter sucesso a longo prazo. 

Se você está precisando de ajuda com a dependência química, fale conosco. Nossos serviços são prestados por psiquiatras, psicólogos, terapeutas matrimoniais e familiares e outros profissionais de saúde mental e podem incluir terapia individual, em grupo ou familiar, avaliações diagnósticas e gerenciamento de medicamentos. 

Entre em contato e mude de vida hoje!

Fonte: Verywell Mind