Como um cão pode te ajudar na recuperação?

Especialistas em dependência, saúde mental e recuperação reconhecem os benefícios que o cão e outros animais oferecem aos pacientes. 

Com cães durante o tratamento, os pacientes podem se sentir mais seguros, mais estáveis ​​e experimentar melhoras no humor. Após o tratamento, cuidar e conviver com um cão é útil para manter a sobriedade e evitar recaídas já que os cães dão a seus donos um senso de propósito e responsabilidade, aumentam a autoconfiança e o humor e ajudam a facilitar o envolvimento social positivo.

Os cães proporcionam inúmeros benefícios aos seus companheiros humanos, desde uma desculpa para se levantar e dar um passeio até ser uma fonte de amor incondicional durante um período difícil. Se você está lutando contra o vício e está pensando em tratamento, seu cão pode ser uma parte importante dessa jornada. 

4 razões para uma reabilitação ao lado do seu animal de estimação

Não é novidade para quem já amou um cachorro que ter um animal de estimação é benéfico para a saúde mental, afinal, pesquisas provaram que cães e outros animais de estimação melhoram o humor e reduzem o estresse. 

Não é exagero supor que, com todos os benefícios que um animal de estimação pode proporcionar, um cão durante o tratamento pode tornar o processo mais fácil, relaxado e produtivo. Aqui estão apenas algumas das muitas razões pelas quais você pode considerar estar próximo de seu cão durante uma reabilitação:

1. Os cães proporcionam uma sensação de segurança, estabilidade e significado

Ir para a reabilitação é assustador. Significa entrar no desconhecido, abrir mão de seu cobertor de segurança de drogas ou álcool e fazer uma grande mudança de vida. É a coisa certa a fazer, mas isso não significa que ir para a reabilitação seja fácil. O que pode facilitar a transição e te proporcionar maior segurança e propósito é ter seu cão ao seu lado.

Um estudo que investigou o impacto de animais de estimação em pessoas que vivem com doenças mentais descobriu que a maioria relatou seus cães como sendo os mais importantes para seu funcionamento e melhora da saúde mental. Muitos colocaram os cães à frente de familiares próximos. 

Os pesquisadores concluíram que possuir um animal de estimação ajudou essas pessoas a se sentirem e se beneficiarem de uma sensação de segurança, rotina e controle de suas vidas.

Todos esses são fatores importantes que podem ajudá-lo ao entrar na reabilitação. Seu cão pode ajudá-lo a se sentir mais seguro no tratamento e mais confiante e no controle de seu futuro. Cuidar do seu cão como você cuida de si mesmo pode trazer ordem e sentido ao caos do vício e aos desafios do tratamento.

2. Os cães melhoram o humor

Se há algo que você realmente precisa na reabilitação, é aliviar a frustração, depressão, ansiedade e outros humores negativos que você experimenta. Os cães são impulsionadores de humor comprovados. Acariciar, brincar, passear e apenas estar perto de um cachorro pode reduzir a depressão e a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar o humor geral.

3. Os cães melhoram sua saúde física

Indo para a reabilitação, sua saúde provavelmente está ruim. O abuso repetido de drogas e álcool causa muitos danos à mente e ao corpo e um bom centro de tratamento incluirá um foco na saúde física, juntamente com terapia e outros tratamentos. Você aprenderá sobre nutrição e dieta, a importância do exercício e escolhas de estilo de vida saudáveis.

Ter um cão durante o tratamento pode ajudar a impulsionar sua nova vida saudável e começar a melhorar sua saúde física geral. Os cães são conhecidos por ajudar a reduzir a pressão arterial e aumentar a atividade física. Ao brincar e passear com seu cão durante e após o tratamento, você começará a ficar em forma e mais energizado.

4. Deixe seu cão ser sua motivação

Há muitas coisas que motivam os pacientes em tratamento, mas muitos também lutam para encontrar esse impulso para fazer o trabalho duro e melhorar. Você pode estar pensando em sua família ou em você mesmo, mas muitas vezes é fácil encontrar desculpas para decepcioná-los.

É mais difícil considerar a perspectiva de decepcionar seu cão. O que ele faria sem você? Quem cuidaria dele? Pode parecer bobagem, mas o poder de um cachorro para motivar suas ações é forte. Basta se lembrar constantemente que seu animalzinho depende de você e te ama incondicionalmente.

Devo adotar um cão?

Talvez você já esteve em tratamento e tenha conhecido alguns cachorros legais enquanto esteve lá e pode estar pensando em adicionar um amigo peludo à sua família. Adotar um cão é uma grande responsabilidade. Se é ou não um para o qual você está pronto é uma escolha individual. 

Antes de adotar, considere quanto cuidado e tempo o cão precisará e converse com amigos e familiares para obter suas opiniões. Sua rede de apoio pode estar disposta a ajudá-lo se a responsabilidade da posse do animal de estimação se tornar, às vezes, esmagadora.

A razão final para adotar um cão é tornar sua recuperação mais bem-sucedida. Ter um companheiro peludo pode proporcionar uma série de benefícios, que o ajudam a permanecer forte na sobriedade e evitar recaídas:

• Um cão é um companheiro sem julgamento. O tipo de apoio que você precisa na recuperação nem sempre pode ser fornecido de forma confiável por sua família e amigos. Eles também têm vidas e, por mais que tentem, o julgamento, a raiva e o ressentimento às vezes borbulham à superfície. Um cão, no entanto, pode fornecer uma fonte constante de companheirismo e apoio que é completamente livre de julgamento.
• Os cães incentivam a interação social. Socializar em ambientes positivos e sóbrios é uma parte crucial de uma recuperação bem-sucedida. Pode ser um desafio, ao fazer essa grande transição de vida, fazer novos amigos. Por isso, um cachorro é uma ótima maneira de se envolver com outros animais ou até mesmo com outros donos de cães no parque.
• Os cães dão estrutura aos seus dias. Rotina, estrutura e horários são importantes para a recuperação. Ter uma rotina diária deixa você com menos tempo livre para ficar entediado, irritado e frustrado, o que pode levar a uma recaída. Com um cachorro, você é forçado a seguir um cronograma. Eles têm que comer e sair em determinados momentos. Os cães adoram a rotina e o seu bem-estar depende disso.
• Os cães forçam você a se exercitar. O exercício regular é bom para o seu bem-estar físico e mental. Ele fornece uma saída para o excesso de energia, algo para fazer quando os desejos atacam e uma maneira de aliviar o estresse e a ansiedade. Quando a depressão e a desesperança de tentar ficar sóbrio na recuperação atacam, é fácil dar desculpas e sentar no sofá. Seu cão lhe dará uma razão e motivação para se levantar e sair para correr ou caminhar.
• Alivie o estresse apenas acariciando seu cão. Numerosos estudos descobriram que estar perto de um cachorro e acariciá-lo, ações muito simples, podem reduzir rapidamente o estresse fisiológico. Diminui a frequência cardíaca, os níveis de cortisol e a sensação de estresse. Quando o fardo de tentar funcionar sóbrio se torna demais, estar com seu cão pode proporcionar um alívio instantâneo e significativo.

A evidência de que os cães são benéficos para a saúde mental é esmagadora. Estar perto de cães, ter um cachorro, acariciar e passear com um pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, relaxado e crucialmente para a recuperação, menos propenso a recaídas. 

Se você está no caminho do tratamento para o vício, mantenha seu cão com você durante esse período. E se você não tem um cachorro, considere adotar um amigo que vai ficar ao seu lado e te ajudar!

Fonte: Alta Mira – Recovery Programs