A Terapia Individual no tratamento do vício

Terapia individual ou psicoterapia é uma forma de terapia de conversação. Você se encontra com um terapeuta, assistente social ou profissional de saúde mental e ele te ajuda a chegar à causa básica de seus problemas.

A terapia comportamental faz parte do tratamento do vício porque ele é uma doença mental crônica que altera o cérebro, comportamentos e prioridades de quem convive com a doença.

Uma vez na terapia, um terapeuta pode personalizar seu tratamento e ajudá-lo a lidar com seus problemas únicos. A terapia individual ajuda a garantir que você obtenha um tratamento personalizado que atenda às suas necessidades.

Como funciona a terapia individual

O que ocorre em sessões individuais de aconselhamento depende do terapeuta e do paciente. No entanto, há algumas coisas comuns que você pode esperar quando vai à terapia para o tratamento do vício.

• Primeira sessão

A primeira sessão de terapia quase sempre envolve uma avaliação em que você analisa seu histórico de uso de substâncias / saúde mental e seu plano de tratamento para dependência atual. Você também pode descobrir o que deseja da terapia e fazer um plano para ajudá-lo a continuar o processo de recuperação.

• Discussões

Após sua primeira sessão, você provavelmente falará sobre qualquer lição de casa que você teve nas sessões anteriores, como escrever em um diário ou trabalhar a consciência plena – “mindfulness”, e depois falar sobre qualquer coisa que surgiu durante o tempo entre as sessões.

Você teve algum sintoma recorrente? Você enfrentou algum desafio? Como você lidou com eles?

Seu terapeuta, então, vai ajudá-lo a superar todos os fatores de estresse e encontrar métodos para mantê-lo calmo quando os desejos ocorrem. À medida que sua terapia progride, você avaliará como está indo seu plano de tratamento e se alguma mudança precisa ser feita.

Você também pode discutir conflitos internos, experiências passadas, fobias e relacionamentos difíceis em sua vida. Como quase tudo é confidencial, é benéfico ser o mais honesto possível.

Quanto tempo dura a terapia?

Quanto tempo você vai para a terapia depende de quanto progresso você faz. Pode ser de curto ou longo prazo.

A terapia também pode ser um processo ao longo da vida, onde você vai por um determinado período de tempo quando os problemas aparecem e, em seguida, faz uma pausa quando as coisas parecem estar indo bem e você atingiu seus objetivos.

Tipos de psicoterapia individual

Vários tipos diferentes de psicoterapia ou terapia comportamental ajudam no vício. Qual você experimenta depende do que seu terapeuta pratica; cada médico tem uma abordagem diferente.

Alguns tipos comuns de terapia incluem:

• Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)

A TCC foi originalmente desenvolvida para evitar a recaída entre as pessoas que lutam contra o vício. Ela se concentra em prever problemas comuns e, em seguida, aprender novas ferramentas e habilidades para gerenciar melhor qualquer pensamento problemático, atitudes e comportamentos.

• Gestão de Contingência

A gestão de contingência envolve entender padrões pessoais, desenvolver melhores habilidades de enfrentamento e receber recompensas tangíveis que reforçam mudanças positivas de comportamento.

• Terapia de Reforço Comunitário

Esta terapia se concentra em melhorar as relações familiares, aprender habilidades para reduzir as chances de recaída, habilidades de busca de emprego ou formação profissional e encontrar novas redes sociais.

• Terapia de Aprimoramento Motivacional

Esta abordagem se concentra em resolver qualquer ambivalência sobre o tratamento do vício através de uma sessão rápida e inicial com perguntas sobre histórico passado e vício seguido de uma revisão de questões pessoais ou comportamentais causadas pelo abuso de substâncias.

As sessões de acompanhamento são usadas para construir um plano de recuperação após o término da terapia.

• Terapia de Comportamento Dialético

Essa terapia usa a prática da atenção plena para ajudar a melhorar a motivação para mudar, construir a autoaceitação e reduzir a vontade de abusar de drogas ou álcool.

• Terapia de Comportamento Emotivo Racional

Essa terapia incentiva os clientes a entender seus próprios pensamentos e, em seguida, ajuda a desenvolver melhores hábitos e pensamentos positivos e racionais.

Benefícios da terapia individual

Embora existam vários aspectos para a recuperação do vício que são úteis, a terapia individual é uma maneira individual de se concentrar em problemas próprios.

A terapia um-a-um também pode ser útil porque:

• Chega à causa raiz do uso de substâncias de uma pessoa
• Ajuda a lidar com pensamentos, sentimentos e situações únicas
• É personalizado para as necessidades das pessoas
• Fornece manutenção ao longo da jornada de recuperação
• Melhora as habilidades de comunicação pessoal
• Aumenta a autoconsciência
• Aumenta o pensamento positivo e a autoestima
• Permite a autoexploração e reflexão
• Estabelece habilidades saudáveis de enfrentamento
• Encontra gatilhos e reforça mecanismos de enfrentamento
• Pode ser programado em torno da vida de uma pessoa
• Ajuda você na criação de um plano de tratamento de vício

Terapia Individual vs. Terapia em grupo

Tanto a terapia individual quanto a terapia em grupo têm benefícios, mas são diferentes uma da outra. A diferença mais óbvia é quem está nas sessões. As sessões individuais de terapia acontecem entre o terapeuta e o indivíduo apenas, enquanto a terapia em grupo reúne várias pessoas que procuram ajuda em conjunto.

Mas enquanto ambos podem lidar com questões semelhantes, a terapia individual pode ir fundo no que uma pessoa está enfrentando. Também pode ajudar com distúrbios que podem existir ao lado do vício. Isso nem sempre é possível na terapia de grupo.

Dito isto, tanto a terapia individual quanto a terapia em grupo podem ser bem-sucedidas e muitas vezes é recomendado fazer as duas, se possível. Ambas as configurações terapêuticas lidam com diferentes aspectos do vício e uma pode cobrir algo que a outra não atendeu.

A Clínica Jequitibá

Se você ou um ente querido está tendo problemas com abuso de substâncias, há ajuda lá fora para você. Ligue para nossa clínica e tire suas dúvidas.

Nossos serviços são prestados por psiquiatras, psicólogos, terapeutas de casal e de família e outros profissionais de saúde mental. Os serviços podem incluir terapia individual ou em grupo, terapia familiar, avaliações diagnósticas ou gerenciamento de medicamentos. O tipo e a frequência do atendimento são determinados por suas avaliações iniciais e contínuas.

Fonte: ARK Behavioral Health