Definindo Solidão
A solidão é frequentemente vista como um estado negativo da existência, embora seja necessário algum tempo sozinho para recarregar as baterias.
O elo entre solidão e vício deve ser algo que as pessoas estejam cientes durante esses tempos de incerteza.
Estar sozinho e estar solitário são caracteristicamente diferentes, com efeitos variados em nossa mente, corpo e emoções.
Além disso, estar sozinho pode ser visto como saudável, pois as pessoas podem achar que estar sozinho é uma forma de se desconectar de uma vida estressante.
Por exemplo, talvez você esteja em um parque apreciando a paisagem ao seu redor. Seu humor pode ser pacífico e alegre; há uma sensação de completo sentimento, apesar de estar na solidão.
Em contraste, você pode estar em um relacionamento e sentir-se infeliz e solitário devido à falta de conexão.
A solidão frequentemente inclui estar sozinho e sentir como se houvesse uma perda ou um vazio interior que precisa ser preenchido.
É um estado de espírito que faz com que alguém se sinta rejeitado, não amado, excluído, ignorado e invalidado.
Por exemplo, pessoas solitárias podem buscar companhia, mas por causa da tristeza, ansiedade, depressão ou pensamentos negativos e outros fatores, ele ou ela pode achar difícil se conectar com outras pessoas, criando um ciclo de isolamento e dor.
Como a solidão afeta a saúde e o bem-estar
A solidão impacta experiências sociais, estados emocionais de ser, saúde mental e saúde física. Ela é um fator de risco para depressão, diabetes tipo 2, artrite, sistemas imunológicos enfraquecidos, padrões de sono insatisfatórios e aumento do estresse.
Isso não inclui sentimentos de baixa autoestima; ser antissocial; função cardiovascular deficiente; ansiedade; função cerebral deficiente; aumento do tabagismo; aumento do alcoolismo ou uso de drogas; memória fraca; pensamentos suicidas, atos de suicídio ou tentativas de suicídio e um aumento da taxa de mortalidade.
Se alguém que você ama ou você mesmo está falando sobre suicídio, ligue para o Centro de Valorização da Vida no telefone 188.
Além disso, aqueles que se sentem solitários carecem do apoio social necessário para superar o baixo-astral e se sentirem completos.
Por último, com o estado atual de COVID-19 e isolamento devido à quarentena, aqueles que experimentam solidão podem ter piorado os episódios de depressão, ansiedade ou luto e isolamento.
Como resultado, ele pode lidar com métodos prejudiciais à saúde, como recorrer a drogas ou álcool para obter conforto.
Como a solidão e o vício estão ligados
Devido ao aumento da probabilidade de depressão e, possivelmente, de baixa autoestima, alguém pode decidir lidar com essas emoções de uma maneira prejudicial.
A solidão e o vício andam de mãos dadas para um grande número de pessoas que sofrem de transtorno do uso de substâncias. O uso de substâncias nocivas para lidar com desafios como depressão, ansiedade e trauma é chamado de distúrbios comórbidos.
Em casos de solidão, alguém pode facilmente cair na tentação de beber para lidar com a situação. Um estudo conduzido pelo Journal of Aging and Health citou a solidão como um fator de risco para o abuso de álcool.
Ironicamente, aqueles que começaram a se viciar em drogas ou álcool muitas vezes podem escolher o isolamento para esconder seu hábito de entes queridos ou amigos, tornando-se cada vez mais solitários para lidar com a sensação de solidão.
Como resultado, pode-se usar álcool ou drogas para encontrar alívio a curto prazo.
Além disso, outras drogas, como cocaína ou metanfetamina, podem se tornar uma substância escolhida para aumentar o baixo-astral, dar energia a alguém e produzir sentimentos eufóricos para combater a depressão.
Depois que alguém se torna dependente de drogas prejudiciais como essas, a ajuda profissional é melhor para aliviar a ânsia da mente e do corpo e reduzir o risco de uma overdose fatal ou não fatal.
A relação com o alcoolismo
Uma vez que alguém começa a beber para aliviar a solidão ou a depressão, ele ou ela aumenta ainda mais sua sensação de solidão.
Além disso, alguém que bebe pode desenvolver tolerância rapidamente, uma vez que beba algumas vezes.
Alguém que bebe de 2 a 3 doses por sessão logo perceberá que precisa de uma quantidade maior de álcool ou de mais porções por sessão.
Isso também pode se traduzir em binge drinking – que é beber 4 ou mais drinques em 2 horas para mulheres e 5 ou mais drinques em 2 horas para homens.
Embora as pessoas possam beber por uma série de razões, a solidão pode colocá-las em maior risco e elas devem estar cientes da ligação entre solidão e vício.
Beber tanto pode reduzir a sensação de intoxicação até que as pessoas procurem mais álcool. Por exemplo, alguns bebedores excessivos podem fazer a transição para beber pesado porque a quantidade de álcool simplesmente não o corta mais.
Além disso, como o álcool altera a química do cérebro, o uso de álcool por longo prazo pode ser extremamente difícil de interromper.
Abandonar de uma só vez pode ser extremamente difícil, pois os sintomas de abstinência do álcool, como ânsias, náuseas, vômitos e alucinações, podem estimular o consumo prolongado de álcool.
Se alguém está abusando de drogas como cocaína ou outras substâncias altamente viciantes, ele ou ela também pode achar que é difícil parar ou perder o controle.
Se você ou um ente querido foi vítima de um transtorno por uso de álcool ou abuso de drogas, saiba que há ajuda disponível.
A solidão e o vício podem ser difíceis de superar, mas é possível.
A Clínica Jequitibá Reabilitação pode diagnosticar o tipo de ajuda de que você precisa e ajudá-lo a receber o aconselhamento necessário para se sentir conectado a outras pessoas novamente.
Entre em contato e saiba como podemos ajudar: (11) 4411-2021.
Fonte: Addiction Center
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