Embora possa ser difícil tomar a decisão de procurar ajuda para a dependência química, esperar pode tornar as coisas muito mais difíceis e, em alguns casos, pode até ser perigoso. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, maiores as chances de uma recuperação bem-sucedida e de longo prazo.
O que acontece se eu esperar para obter ajuda para a dependência em drogas ou álcool?
Aceitar que você tem um transtorno por uso de substâncias pode ser uma provação realmente difícil. Frequentemente, há tanta coisa acontecendo que pode ser difícil chegar a qualquer conclusão sem que algum aspecto do pensamento viciante interfira.
É comum, nos estágios iniciais da dependência, “considerar que não é grande coisa” e minimizar o abuso de substâncias, comparando-se a outras pessoas que possam ter preocupações mais óbvias ou sérias com o uso de substâncias. No entanto, acima de tudo, é simplesmente assustador pensar em ter um problema de uso de substâncias, compartilhá-lo com outra pessoa e tomar medidas para fazer uma mudança.
Realizar essas ações pode torná-lo muito mais real e induzir uma variedade de emoções. Se você não estiver preparado, essas emoções se tornam rapidamente avassaladoras. Isso geralmente resulta em pensamentos que tentam explorar os prós e os contras de tomar essa decisão de mudar um aspecto importante da vida de alguém.
No entanto, quanto mais tempo uma dependência não for tratada, maiores serão os riscos.
Razões pelas quais as pessoas esperam para ir para a reabilitação
Embora não seja aconselhável adiar o tratamento da maioria das condições médicas, especialmente transtornos por uso de substâncias, muitos sentem que existem barreiras que os impedem de iniciar o tratamento. Muitas dessas barreiras são de natureza financeira, pois encontrar programas de tratamento acessíveis é um grande desafio para alguns, especialmente dependendo de sua localização.
Outras vezes, pode haver uma lista de espera para entrar em um determinado programa. Às vezes, pode haver questões mais complicadas, como creches para deixar os filhos ou horários de trabalho, para resolver antes de iniciar o tratamento. A equipe da Clínica Jequitibá Reabilitação pode ajudar os pacientes a lidar com essas preocupações.
Independentemente do motivo que tenha causado a espera, é muito importante que sejam tomadas providências para iniciar o processo. Quer seja encontrar um programa gratuito de 12 passos como Alcoólicos Anônimos (AA) ou outro programa de apoio a pares, esperar que as coisas magicamente “melhorem” por um período prolongado geralmente é uma proposição perigosa.
Justificar, racionalizar e dar desculpas para o abuso de substâncias pode ser perigoso
Muitas vezes, aqueles que lutam contra o vício tentam racionalizar, justificar ou desculpar o abuso de substâncias para evitar o tratamento. Esses termos são frequentemente usados quando se fala sobre transtornos por uso de substâncias, pois são pensamentos comuns e normais que resultam na continuação do uso da substância, independentemente de qualquer dano que tenha causado. Esse tipo de pensamento pode causar danos significativos a outras pessoas, pois evitar o tratamento pode resultar na perda de entes queridos, instabilidade financeira e problemas legais ou de emprego.
Pode ser difícil encontrar motivação para procurar tratamento ao se envolver ativamente nessas formas de pensamento. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra uma dependência química ou mesmo um vício de comportamento, há uma boa chance de você estar familiarizado com alguns destes exemplos de justificativa ou racionalização do abuso de substâncias:
- “Posso parar quando quiser, só não quero.”
- “Todos os meus amigos estão fazendo isso, por que eu deveria ser o único a parar?”
- “Não perdi meu emprego ou qualquer coisa que me importe, então estou bem.”
- “É só álcool, não é tão ruim quanto uma heroína / cocaína /etc.”
- “Estou sob muito estresse no trabalho/casa/etc., então mereço relaxar.”
Esses pensamentos são exemplos de como a negação pode impedir que alguém receba tratamento, muitas vezes até atingir um ponto de ruptura. Isso pode ser uma experiência assustadora e pode levar aqueles que estão lutando contra o uso de substâncias a atingir o “fundo do poço”. No entanto, sem um sistema de apoio forte o suficiente ou motivação suficiente para procurar ajuda, pode parecer uma tarefa monumental pedir ajuda.
Motivação
A motivação é uma parte extremamente importante de qualquer tarefa, especialmente quando se trata de tomar as medidas necessárias para obter ajuda para o vício. A motivação geralmente se enquadra em duas categorias: externa e interna.
Para muitos, família, entes queridos e emprego são os motivadores externos mais comuns. As pessoas querem fazer o melhor para aqueles de quem cuidam, ser um provedor melhor, um pai melhor, algo melhor para alguém.
Para outros, a motivação pode ser mais interna. Eles podem sentir intensamente que precisam trabalhar em suas próprias lutas para serem a pessoa que desejam ser. Uma das perguntas mais importantes a se fazer ao lutar contra um vício é: o que me motiva a melhorar e isso é importante para mim?
Uma ferramenta útil a considerar é algo chamado régua motivacional. A régua motivacional é como uma régua normal, mas em vez de polegadas ou centímetros, ela mede o quão confiante você está em uma determinada tarefa. A régua mede a confiança numa escala de 0 a 10, sendo 10 “muito confiante”. Usar esta ferramenta pode ajudar a decidir onde está seu nível atual de motivação e por quê. Se o número for um 6, é importante se perguntar por que não é um 7. Além disso, também é importante perguntar por que não é um 5. Essas respostas podem ajudar a mover a agulha para decidir se você está ou não pronto para aceitar o próximo passo em direção à recuperação.
Esperar não ajuda
Um elemento da dependência química a ter em mente é a natureza generalizada do abuso de substâncias. Como o uso de substâncias continua a crescer em gravidade, frequência e intensidade, torna-se cada vez mais difícil de superar com o passar do tempo. À medida que o vício progride, o pensamento baseado na negação continua e muitas vezes resulta na alienação de entes queridos, o que muitas vezes os machuca tanto quanto aquele que luta contra o vício.
Isso não quer dizer que esperar pelo tratamento o torne “incurável”, no entanto, a probabilidade de sucesso aumenta quanto mais cedo você decide buscar ajuda. A recuperação pode começar em qualquer idade e a qualquer momento em que você estiver realmente disposto a dar o próximo passo, por mais difícil que seja.
Se você conhece alguém que está lutando contra um transtorno de uso de substâncias, incentive-o a procurar ajuda. Estender a mão costuma ser a parte mais difícil para quem vive com um vício, e seu incentivo pode ser apenas a motivação de que precisam para obter ajuda. Se você é aquela pessoa que luta contra a dependência química, saiba que também merece felicidade na recuperação.
Como a Clínica Jequitibá Reabilitação pode ajudar com a dependência química
A Clínica Jequitibá Reabilitação está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para responder às suas perguntas e abordar suas preocupações sobre o início do tratamento da dependência. Não espere para dar o primeiro passo; converse com nossos profissionais hoje mesmo.
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