A área de dependência mais comumente discutida é o abuso e vício de drogas e álcool; a organização de reabilitação Addiction Center estima que 20 milhões de americanos com mais de 12 anos são viciados em álcool ou drogas legais e ilegais.
Quando se trata de vícios comportamentais, as linhas são um pouco menos claras; se tratam de problemas psicologicamente aceitos, como jogos de azar, vício em sexo, etc.
Sua probabilidade de se tornar viciado em algo é aumentada se você tiver um histórico familiar de dependência. Não existe um “gene do vício”; acontece que o negócio de herdar a vulnerabilidade ao vício é muito complexo, e que muitos genes e suas expressões podem contribuir para sua possível predisposição genética.
Os genes também podem ser específicos: a Universidade de Utah tem uma lista de genes que influenciam determinados comportamentos de dependência em camundongos, desde o consumo de álcool até a capacidade de resposta à morfina.
E mesmo que você tenha predisposições genéticas, isso não garante que você será um viciado, pois elas são responsáveis por apenas 50% do comportamento viciante.
Se você está preocupado que pode ser dependente de alguma coisa – sejam drogas, álcool, sexo ou qualquer outra coisa – aqui estão nove sinais comuns de que você pode realmente estar viciado.
1. Você continua fazendo isso mesmo que haja consequências negativas claras
Perseguir um vício geralmente significa que os sinais de alerta normais, como consequências prejudiciais para outros aspectos de sua vida, não têm o impacto que teriam em um comportamento mais regulado.
O cérebro viciado pode ignorar ou justificar os graves problemas que um vício está causando, em favor da continuação dele. Se você ainda está fazendo uso de uma substância, embora a veja criar problemas claros em outros lugares (o Conselho Nacional de Dependência de Álcool e Drogas nomeia empregos, relacionamentos e saúde pessoal como três das áreas mais afetadas’), você pode ter um problema.
2. Você deixa passar situações sociais em que não pode participar
Os viciados geralmente descobrem que estão menos interessados em atividades e passatempos que antes amavam, simplesmente porque não envolvem o vício.
Juntamente com essa mudança de prioridades, os viciados também começam a fazer algo que o Medical News Today chama de “sacrifícios sociais e recreativos”, onde eles optam ativamente por sair de situações sociais em que não terão a chance de usufruir de seu vício.
Os viciados também podem achar que sua atenção às suas necessidades significa que eles prestam menos atenção às necessidades básicas, como alimentação e higiene.
3. Você sofre de abstinência ao tentar parar
A abstinência é mais conhecida quando se trata de abuso de substâncias. É essencialmente o seu sistema ficando gravemente angustiado quando uma droga ou substância sob uso pesado é retirada abruptamente, fazendo com que seja recalibrada.
Os American Addiction Centers resumem os quatro principais tipos de abstinência de substâncias: a retirada de heroína e analgésicos prescritos causa dois dias de sintomas graves semelhantes aos da gripe, os viciados em drogas psicoativas experimentam convulsões e ansiedade por semanas, enquanto a cocaína causa 10 dias de depressão e o abandono do álcool causa os famosos “tremores”, que podem durar até um mês.
O peso dos sintomas de abstinência depende da força do seu vício e muitas vezes é profundamente desagradável.
A abstinência de vícios não baseados em substâncias, como jogos de azar, tende a ser mais emocional do que física. A Psych Central destaca “inquietação e irritabilidade” como os principais sinais de que um viciado em jogos de azar está passando por uma abstinência.
4. Você tenta manter seu uso em segredo
Na verdade, isso tende a ser um sinal para outras pessoas em sua família ou círculo de amigos, em vez de um que você pode notar.
A Clínica Mayo lista o sigilo sobre seu espaço, atividades e/ou relacionamentos como um sinal problemático que pode indicar algum tipo de problema de dependência; é bastante comum um viciado sentir que seu uso é de alguma forma vergonhoso ou excessivo e tentar mantê-lo privado ou longe de julgamento ou interferência.
5. Sua tolerância está aumentando
A tolerância não é necessariamente a capacidade do seu corpo de “tomar” uma grande quantidade de algo; é mais sobre a relação entre a quantidade de uma substância ou comportamento viciante e a reação que ela cria.
À medida que os viciados progridem para um vício, seu corpo se acostuma e exige cada vez mais da coisa viciante para levá-los ao mesmo nível de satisfação de quando começaram.
6. Você não consegue parar
“O sintoma principal do vício”, diz Psychology Today, “é a incapacidade de limitar o uso de uma substância ou atividade além da necessidade, levando a um prejuízo clinicamente significativo”.
O vício é essencialmente uma interferência no seu controle de impulsos: mesmo que você queira limitar seu próprio comportamento e tente o seu melhor para se conter ou estabelecer limites, você não consegue mais se controlar adequadamente.
O vício está dando as cartas e nega seu autocontrole.
7. Você assume riscos e faz sacrifícios desproporcionais por isso
O aumento da capacidade do cérebro viciado em correr riscos para conseguir um sucesso é uma das partes mais estudadas do vício; um estudo de fevereiro de 2016 realmente descobriu que a estrutura dos cérebros viciados em drogas, em particular, se conecta de maneira diferente, tornando-os muito mais propensos a correr riscos incríveis para atingir seu nível de satisfação ou manter um suprimento.
O cérebro viciado vai convencê-lo de que é uma boa ideia roubar a garrafa de uísque de um amigo, ou pegar R$20 da bolsa do seu colega de quarto ou jogar poker online até as 4 da manhã quando você tiver uma entrevista de emprego no dia seguinte.
Há outro aspecto para essa tomada de risco também; enquanto sob a influência de um vício, as pessoas geralmente têm dificuldade em regular outras partes de seu comportamento e fazem coisas arriscadas, como dirigir rápido demais ou ir para lugares perigosos.
8. Você dá desculpas quando outras pessoas agem preocupadas
Healthline destaca a “tendência a dar desculpas” como uma das principais características de um viciado. “Apesar da preocupação de amigos e familiares, um viciado quase sempre nega a gravidade de seu vício”, diz o documento.
“Dar desculpas é comum entre os viciados. Quer eles saibam que são viciados ou não, eles vão negar isso aos outros. A pessoa geralmente terá uma série de razões para desculpar seu comportamento.”
Admitir que há um problema provavelmente levará ao fim do vício, e o cérebro viciado é profundamente avesso a isso, então justificará o comportamento viciante de qualquer maneira possível, mesmo de maneiras frágeis ou ilógicas.
9. Você sente que precisa disso para lidar com seus problemas
Ao lado do que a Psychology Today chama de “desejo ou compulsão” de continuar fazendo uma coisa viciante, muitas vezes há outro motivador: a crença em sua necessidade para o seu funcionamento.
A razão mais comum pela qual os viciados se recusam a procurar tratamento, de acordo com um estudo com 2,8 milhões de usuários de drogas, é que eles “não estão prontos para parar de usar”.
A vida sem o vício parece aterrorizante e impossível; tornou-se uma das únicas maneiras confiáveis de lidar com seus problemas e a vida em geral, e você não está preparado para tentar experimentar o mundo sem ele.
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Fonte: Bustle
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