Os cigarros eletrônicos podem parecer uma alternativa segura aos cigarros comuns, mas eles não são inofensivos e não irão te ajudar a gerenciar seu vício em nicotina. Se você está tentando parar de fumar, escolha métodos que comprovadamente funcionam.
Você tomou a decisão de parar de fumar. Os cigarros eletrônicos podem ajudar?
Marcas como JUUL se tornaram populares em parte porque afirmam oferecer às pessoas que fumam uma alternativa menos prejudicial aos cigarros.
E cigarros normais são mortais pois eles apresentam nicotina em seu sistema queimando folhas de tabaco. Como resultado, os fumantes consomem mais de 7.000 produtos químicos tóxicos. Esses produtos químicos danificam quase todos os órgãos e sistemas do seu corpo e causam cerca de 14 tipos de câncer diferentes.
Os cigarros eletrônicos, por outro lado, fornecem nicotina extraída das folhas de tabaco sem queimar as folhas. Os usuários inalam um aerossol que contém nicotina, bem como outros produtos químicos associados à vaporização.
Não há debate ao dizer que parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde, mas os cigarros eletrônicos não são uma boa opção para tal objetivo.
Por isso, trouxemos aqui algumas coisas que você deve considerar antes de começar um plano para usar cigarros eletrônicos para parar de fumar.
Cigarros eletrônicos para parar de fumar
Os cigarros eletrônicos podem ser menos prejudiciais do que os normais, mas não são inofensivos e não te ajudam a parar de fumar! Como eles são novos, não padronizados e variam muito de fabricante para fabricante, simplesmente não sabemos quais serão seus efeitos à saúde a longo prazo.
Foram necessárias décadas de pesquisa para provar as consequências mortais dos cigarros, um produto que já foi endossado por médicos. Estamos apenas começando esse processo com os eletrônicos.
O que sabemos é que, embora os cigarros eletrônicos não queimem o tabaco e não coloquem fumaça em seu corpo, eles ainda podem conter os mesmos produtos químicos tóxicos do cigarro comum e até mesmo substâncias diferentes tão perigosas quanto.
Alguns relatórios afirmam que os cigarros eletrônicos são menos prejudiciais que os comuns, mas outros acreditam que a toxicidade de um pode ser tão prejudicial quanto a do outro e que esses dispositivos podem resultar em sérios problemas respiratórios.
Mas o fato é que mudar de cigarro comum para o eletrônico não é a melhor opção para sua saúde. É melhor abandonar todas as formas de tabaco. Existem outras maneiras comprovadas, seguras e aprovadas de fazê-lo.
Você pode acabar fumando os dois tipos de cigarro e isso é pior do que apenas fumar apenas o comum. Não há evidências claras de que as pessoas que mudam para os eletrônicos permanecem com essa troca. Muitas vezes, em vez de fazer uma simples transição, os fumantes acabam usando os dois ao mesmo tempo.
“Pessoas que fazem uso de cigarros comuns e eletrônicos têm maiores problemas com tosse e falta de ar do que as pessoas que apenas fumam cigarros comuns”, diz Maher Karam-Hage, MD, diretor médico do Programa de Tratamento do Tabaco do MD Anderson Cancer Center.
Isso provavelmente se deve à irritação adicional causada pelos cigarros eletrônicos. Isso faz com que as toxinas presentes nos cigarros comuns se tornem mais prejudiciais já que a sua garganta e vias aéreas ficam mais irritadas e inflamadas.
Você ainda é dependente da nicotina
Mudar para cigarros eletrônicos não é um plano para parar de fumar. Mesmo que você faça a transição completa para os cigarros eletrônicos, ainda depende da nicotina (um produto do tabaco) e da introdução de substâncias químicas nocivas em seu corpo.
Você ainda é um dependente, só está usando um produto que pode ou não ser menos prejudicial que um cigarro comum.
Além disso, se você usar os dois durante a transição, multiplicará os problemas de saúde causados por cada produto.
Os métodos de cessação do tabagismo baseados em pesquisas ajudam você a se livrar da nicotina ao longo do tempo e a gerenciar seus desejos por cigarros. Mudar para cigarros eletrônicos mantém seu vício em nicotina forte, sem plano de saída.
Qual é a melhor maneira de parar de fumar?
Qual é a melhor maneira de parar de fumar? Vejamos alguns números:
- Parar do nada tem uma baixa taxa de sucesso. Estudos mostram que apenas 5-7% dos fumantes que tentam esse método são bem-sucedidos.
- Os cigarros eletrônicos têm uma taxa de sucesso incerta. As pesquisas sobre a eficácia dos cigarros eletrônicos como ferramenta para ajudar a parar de fumar são limitadas.
Em um estudo de 2019 com 886 fumantes, as pessoas que usavam cigarros eletrônicos eram duas vezes mais propensas a parar de fumar cigarros regulares do que as pessoas que usavam substitutos medicinais de nicotina, como adesivos, chicletes, pastilhas e outras ferramentas de reposição de nicotina.
Mas o uso de cigarros eletrônicos no final do teste foi alto e as pessoas que pararam de usar adesivos, gomas e outras alternativas eram mais propensas a abandonar completamente a nicotina.
Aqueles que usavam cigarros eletrônicos como alternativa para parar de fumar, agora enfrentavam um novo desafio: como parar de fumar de vez?
- Os programas de cessação do tabagismo são seguros e comprovadamente eficazes. A melhor maneira de parar é com uma abordagem abrangente que inclui medicamentos ou substitutos de nicotina medicinal e apoio psicológico.
Por exemplo, o programa de tratamento e internação da Clínica Jequitibá combina medicação, aconselhamento, atividades e assistência médica 24/7.
Além disso, nosso programa adota essa opção de reabilitação e inclui, junto com ela, o tratamento de outros problemas que podem dificultar a cessação do tabagismo, como depressão, ansiedade e insônia.
Se você estiver interessado em participar de um tratamento clínico para parar de fumar, ligue para nós. Contamos com uma equipe profissional e multidisciplinar com muitos especialistas da área que estão dispostos a te ajudar com esse processo!
Tirar o cigarro da sua vida é um grande objetivo. Lidar com a dependência da nicotina é o objetivo final!
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