5ª Ferramenta Freemind – Trabalhar papéis da memória

Trabalhar os papéis da memória é …

• Compreender a complexa atuação do fenômeno RAM como o arquivamento das experiências na memória;
• Compreender a formação das Janelas da Memória como território da leitura num determinado momento existencial;
• Compreender a formação das Janelas Neutras, Killer e Light;
• Compreender a formação dos traumas e das zonas de conflito na lembrança;
• Compreender o papel da emoção no processo de abertura das Janelas da Memória, na construção das cadeias de pensamentos e na atuação do EU como autor da própria história;
• Usar estes instrumentos para reeditar o filme do inconsciente;
• Usar as regras para aprender a proteger a memória e filtrar os estímulos estressantes;
• Cuidar da memória como um jardim de janelas light e não como depósito de lixo de experiências asfixiantes.
• Os registros nas lembraças são automáticos e involuntários. Não podem ser apagados. Podem ser reeditados, receber novas interpretações.

Como proteger e administrar a emoção?

• O registro na memória é involuntário, realizado pelo fenômeno RAM.Podemos filtrar os estímulos estressantes:
  • Ter a consciência de que frustrações poderão ocorrer a qualquer momento;
  • Doar-se sem esperar a contrapartida;
  • Desenvolver a tolerância no sentido mais pleno;
  • Entender que perdoar é atributo dos fortes e excluir é dos frágeis;
  • Não levar a vida a ferro e fogo
• Viver com a Mente Livre é viver suave e serenamente arquivando, todos os dias, belas janelas light
• A emoção determina a qualidade do registro:
  • Quanto maior o volume emocional em uma experiência, mais o registro será privilegiado;
  • As experiências são registradas antes na Memória de Uso Contínuo (MUC);
  • Com o passar do tempo elas vão para a Memória Existencial (ME);
  • As experiências com emoção negativa abrem as Janelas Killer duplo P;
  • As experiências de emoção positiva abrem as Janelas Light;
  • Devemos trabalhar os papéis da memória para não formar zonas de conflito;
  • A emoção determina também o grau de abertura da memória.
• A memória não pode ser deletada, mas podemos…
  • Reeditar o filme do inconsciente – através do “DCD”
  • Construir outras janelas saudáveis paralelas às “Killer” já abertas
• Cuidar da memória é cuidar do futuro da qualidade de vida
  • Tudo que vivemos e não recordamos, ainda faz parte de nós
• É possível ter uma vida adulta saudável e feliz, mesmo tendo vivido uma história doentia, se aprendermos a reconstruir a MUC. Através do gerenciamento dos pensamentos e das emoções.
• Há também muitos ricos que vivem miseravelmente adoecidos
• Cuidar com carinho da memória é um exercício valioso
• Aprender a protegê-la é necessário para viver com saúde psíquica. Assim, devemos abrir muitas Janelas Light e reeditar as Killer.

Fonte: Livro “MENTE LIVRE E EMOÇÃO SAUDÁVEL”, Augusto Cury.