Proteger e administrar a emoção é:
1. Submeter a emoção ao gerenciamento do Eu.
2. Ser livre para sentir, mas não prisioneiro dos sentimentos.
3. Usar habilidades para filtrar estímulos estressantes.
4. Gerenciar os focos de ansiedade.
5. Dar um choque de lucidez em nossos medos, angústias, ansiedade, humor triste, agressividade, impulsividade, dependência.
6. Desenvolver a solidariedade, o altruísmo, a tolerância, a capacidade de se colocar no lugar dos outros.
7. Preservar a juventude no único lugar em que não é admissível envelhecer: no território da emoção.
8. Superar o cárcere da emoção para ser livre no único lugar em que não é admissível ser um prisioneiro.
Proteger e administrar a emoção é:
- O registro na memória é involuntário, realizado pelo fenômeno RAM.Podemos filtrar os estímulos estressantes
- Ter a consciência de que frustrações poderão ocorrer a qualquer momento;
- Doar-se sem esperar a contrapartida;
- Desenvolver a tolerância no sentido mais pleno;
- Entender que perdoar é atributo dos fortes e excluir é dos frágeis;
- Não levara vida a ferro e fogo
- Viver com a Mente Livre é viver suave e serenamente arquivando todos os dias belas janelas light
- A emoção determina a qualidade do registro
- Quanto maior o volume emocional em uma experiência, mais o registro será privilegiado;
- As experiências são registradas antes na Memória de Uso Contínuo (MUC)
- Com o passar do tempo elas vão para a Memória Existencial (ME)
- As experiências com emoção negativa abrem as Janelas Killer duplo P
- As experiências de emoção positiva abrem as Janelas Light
- Devemos trabalhar os papéis da memória para não formar zonas de conflito
- A emoção determina também o grau de abertura da memória
- A memória não pode ser deletada, podemos…
- Reeditar o filme do inconsciente – através do “DCD”
- Construir outras janelas saudáveis paralelas as “Killer” já abertas
- Cuidar da memória é cuidar do futuro da qualidade de vida
- Tudo que vivemos e não recordamos, ainda faz parte de nós
- É possível ter uma vida adulta saudável e feliz, mesmo tendo vivido uma história doentia, se aprendermos a reconstruir a MUC. Através do gerenciamento dos pensamentos e das emoções.
- Há também muitos ricos que vivem miseravelmente adoecidos
- Cuidar com carinho da memória é um exercício valioso
- Aprender a protege-la é necessário para viver com saúde psíquica. Assim, devemos abrir muitas Janelas Light e reeditar as Killer.
Fonte: Livro “MENTE LIVRE E EMOÇÃO SAUDÁVEL”, Augusto Cury.
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