12 princípios Filosóficos

1ª Ferramenta Freemind – Vivenciar os 12 princípios Filosóficos

A Primeira Ferramenta do Programa Freemind fala sobre Vivenciar os 12 Princípios Filosóficos. Estes princípios vão alicerçar todas as demais ferramentas do Programa desenvolvido e idealizado pelo Dr. Augusto Cury, médico psiquiatra com mais de 70 milhões de leitores.

1.  Cada ser humano, apesar dos seus conflitos, falhas e limitações, não é mais um número na multidão, um número de identidade ou de cartão de crédito, mas um ser humano único e complexo. 

Você sente que é um ser humano único e complexo? Sente que a sociedade o despreza? Que valor tem sua existência? Tente definir o que é a vida, ainda que se perca nessa definição.

2. Cada ser humano possui ferramentas em sua mente que podem ser trabalhadas e desenvolvidas para que deixe de ser um espectador passivo e se torne diretor do script da sua história.

Você dirige seu script ou é dirigido pelos seus conflitos e o ambiente externo? Até que ponto você gostaria de estar no controle da sua vida?

3. Se a sociedade o abandona, a solidão é suportável, mas se você mesmo se abandona, ela é intolerável. 

Você tem se abandonado? Quem mais o diminui: a sociedade ou você mesmo? Ninguém pode decidir mudar a sua história, só você mesmo; mas é impossível mudá-la se não levar em altíssima conta sua saúde mental e sua liberdade.

4. Não se pode mudar o passado, mas você pode investir forte e intensamente em seu presente e mudar seu futuro. 

O passado produz culpa e angústia? Você tem tentado mudar seu passado ou o presente? As pessoas que você feriu, os erros que cometeu, os acidentes que teve no caminho só podem ser solucionados se você reconstruir corajosamente sua história no presente. Economize as “promessas”, seja rico em atitudes.

5. Você deve ter um romance com sua própria história e saber que a melhor maneira de ter esse romance é investir na felicidade e no bem-estar dos outros. 

Você é egoísta, pensa em si mesmo em primeiro lugar? Seu mecanismo de recompensa é imediato, ou seja, procura o prazer a qualquer custo, sem pensar nas consequências do seu comportamento? Preocupa-se com a felicidade das pessoas que ama? Essa preocupação é teórica ou real?

6. Os fortes são especialistas em agradecer, os frágeis, em reclamar. Os fortes são hábeis em elogiar, os frágeis são peritos em apontar defeitos.

Que tipo de especialista você é: em agradecer ou em reclamar? Você agradece pelo ar que respira, os alimentos sobre a mesa, o coração que pulsa incansavelmente, as pessoas que se preocupam com você? Você é uma pessoa agradável, aproveita as oportunidades para elogiar cada um que o rodeia? Ou é intolerante, chato, entediante, um perito em ver defeitos nos outros, um especialista em reclamar de tudo e de todos? Sabia que reclamar em excesso é um grave defeito da personalidade, uma bomba contra o prazer de viver, pois aumenta os níveis de exigência para ser feliz?

7. Os fortes apostam tudo o que têm naqueles que pouco têm, os frágeis excluem e não dão uma nova chance aos outros. 

Você é generoso ou punitivo? Cobra demais dos outros? As pessoas maduras não desistem daqueles a quem amam, por mais que os decepcionem. Jamais abandonam os feridos no caminho. Seja sincero: de quem você já desistiu? 

8. Os fortes nunca desistem de si, dão sempre uma nova chance para si; os frágeis são conformistas. 

Os fortes tropeçam, caem, falham, são vaiados, desacreditados, excluídos, mas nunca desistem de reescrever sua história. Desistir não está no dicionário de suas vidas. Os frágeis aceitam tudo passivamente, se acham incapazes, vítimas de seu conflito, creem que são imutáveis. Quanto a este princípio filosófico, você é forte ou frágil? Você elabora estratégias para mudar sua história emocional, social e profissional?

9. Os fortes usam seu sofrimento para se construir, os frágeis, para se destruir.

Os fortes não são heróis nem perfeitos. Eles choram, se perturbam e sentem que em alguns momentos lhes faltam forças para continuar, mas têm uma característica fundamental: usam seu sofrimento para se construir e não para se destruir. Usam abusos sexuais, humilhações sociais, conflitos com os pais, privações financeiras, abandono, perda de pessoas queridas, derrotas, traições, enfim, todos os tipos de sofrimentos que porventura vivenciaram não para se envergonhar, punir-se, fugir do mundo ou odiá-lo, mas para escrever os capítulos mais importantes da sua história. Na infância, eles não tinham ferramentas para se reconstruir; na vida adulta, não abrem mão delas, as procuram como o sedento no deserto. Você deseja procurá-las? Que tipo de dor você enfrentou? Cite algumas e recorde as atitudes que tomou e, se fosse hoje, pense nas atitudes que tomaria.

10. Os fortes são flexíveis, os frágeis são radicais. Os fortes compreendem, os frágeis condenam. 

Você é flexível ou intolerante? Tem coragem de mudar de opinião ou é teimoso, radical, imutável? Quem muda de opinião é frágil ou forte? Você compreende os que erram com você ou é rápido em condená-los?

11. Os fortes expõem suas ideias, os frágeis as impõem. 

Você é um especialista em expor suas ideias, em expressá-las com brandura e calma, dando às pessoas o direito de as aceitarem ou não? Ou se comporta como um deus, pressiona, eleva o tom de voz, faz ameaças, para que seus amigos, filhos, colegas se submetam ao que você pensa? Sabe ser contrariado? Discuta este pensamento filosófico: os fortes usam as ideias, os frágeis, a agressividade.

12. Os fortes reconhecem suas falhas, os frágeis têm a necessidade neurótica de estar sempre certos. 

Você tem coragem de reconhecer seus erros,estupidez, incoerência ou se defende com unhas e dentes? Você tem coragem de falar das suas lágrimas para que seus íntimos (inclusive as crianças) aprendam a chorar as deles? Discuta este pensamento filosófico: não há pessoas imutáveis, há pessoas, sim, que têm medo de reconhecer suas “loucuras”, por isso levam para o túmulo seus conflitos. 

PAINEL DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS

Faça um relatório dos seus exercícios durante a semana. O que praticou e qual foi o resultado?

1. Escreva os princípios filosóficos que você mais precisa treinar, assimilar e trabalhar.

2. Treine a cada momento compreender mais e julgar menos, agradecer mais e criticar menos.

3. Treine diariamente usar seus erros não para se punir, mas para amadurecer, compreender as limitações da existência e ser mais tolerante com os outros.

4. Exercite encarar suas frustrações e decepções com maturidade. Jamais esqueça que não há céus sem tempestades, nem caminhos sem acidentes. Comente as experiências que teve na semana.

5. Equipe seu Eu para nunca desistir de você nem das pessoas que ama. Os fortes são obstinados, determinados, ouvem o inaudível e veem o invisível, por isso sempre dão uma nova chance para si e para os outros. Relate se durante a semana você vivenciou essa ferramenta dos princípios filosóficos.

Fonte: Livro Mente Livre e Emoção Saudável – disponível para download em: https://www.freemind.com.br/assets/documentos/livro-compartilhado-freemind.pdf