A crise do COVID-19 criou um período de incerteza e ansiedade para pessoas em todo o mundo. Os profissionais de saúde e outros funcionários do hospital estão trabalhando sem parar para reduzir e prevenir as consequências prejudiciais da propagação do vírus.
Muitas pessoas estão se perguntando inquietamente como irão gerenciar seus problemas de saúde existentes com os sistemas de suporte de que normalmente dependem que foram alterados ou eliminados.
Durante esse período, a ansiedade pode causar uma sensação desagradável na boca do estômago. Também pode criar uma sensação de paralisia comportamental e desligamento das tarefas e obrigações diárias.
Essa distância e essa sensação de pavor podem tornar o autocuidado muito difícil.
O vício pode ser especialmente difícil de controlar durante a pandemia COVID-19
Uma história de dependência e sua comorbidade psiquiátrica podem aumentar o risco de danos ao COVID-19.
COVID-19 também pode criar condições que ameaçam a recuperação.
As pessoas em recuperação geralmente requerem interação diária com os prestadores de cuidados para ter acesso aos medicamentos necessários. Outros mantêm a recuperação por meio de terapia contínua e / ou envolvimento em grupos de intervenção de ajuda mútua.
Portanto, embora o vício cresça nas vulnerabilidades dos indivíduos, como perda de saúde, perda de um ente querido ou perda de um emprego, a recuperação do vício muitas vezes requer contar com cuidados de saúde e redes sociais de apoio.
A crise da COVID-19 e a importância do distanciamento social criam barreiras contra essas fontes de apoio.
As redes sociais são particularmente importantes durante a recuperação do vício
Isso significa que, durante esse período sem precedentes de distanciamento social, temos que identificar formas de nos conectarmos com outras pessoas para angariar e dar apoio sem estar na presença física delas.
A Clínica Jequitibá Reabilitação e provedores de todo o mundo estão explorando novas opções para a telemedicina, que fornece uma via de conexão. Outros estão disponibilizando ferramentas de autoajuda gratuitamente. Algumas organizações de ajuda mútua estão explorando maneiras de levar sua experiência online.
Notavelmente, as evidências de uma revisão recente da Cochrane sugerem que os tratamentos de Alcoólicos Anônimos / doze passos conduzidos por pares e administrados por profissionais podem fornecer um caminho útil para a abstinência. Existem muitos caminhos para a manutenção de recuperação e todos representam possibilidades importantes.
Quais são algumas recomendações específicas para manter a recuperação durante um período de distanciamento social?
Primeiro, continua sendo importante ter um plano de recuperação e trabalhar o plano com diligência. Seu plano deve prever o que você espera que aconteça, incluindo emoções complicadas. Lembre-se de que as emoções vão passar e seu plano deve ajudá-lo a superar as desafiadoras.
Em segundo lugar, confie em suas habilidades de fuga e evitação, identificando atividades alternativas que respeitem o distanciamento social, mas entrem em conflito com o comportamento viciante. Essas atividades podem incluir a prática de atenção plena e relaxamento, fazer exercícios, aprender novas habilidades e comunicar seus objetivos e atividades aos entes queridos e às pessoas que o apoiam.
Terceiro, ative as redes sociais de apoio. Isso pode envolver um maior uso de fontes confiáveis de mídia social para se manter conectado com aplicativos como FaceTime, Duo e Skype, ou apenas usando o telefone. Deixe suas necessidades claras para si mesmo e identifique pessoas que podem ajudar com essas necessidades.
Quarto, identifique caminhos para telemedicina com um provedor de cuidados – ou suporte de um patrocinador de ajuda mútua. Muitos terapeutas e patrocinadores estão oferecendo sessões remotas durante esta crise.
Mas, lembre-se, tomar medicamentos em casa para controlar o vício deve ser considerado com cuidado. Pessoas em um local seguro no caminho de recuperação são os melhores candidatos para tomar medicamentos em casa; aqueles em um local de maior risco devem continuar a receber seus medicamentos com supervisão ou acompanhamento social.
Durante qualquer crise, nossa resiliência é testada
Resiliência é a capacidade de enfrentar e gerenciar desafios.
Medidas proativas para proteger a saúde criarão resiliência e ajudarão as pessoas a evitar uma recaída em comportamentos prejudiciais relacionados ao vício.
Se ocorrer uma recaída, é importante ter em mente que a recuperação a longo prazo permanece ao nosso alcance.
A recaída é uma característica comum da recuperação e não impede que alguém entre novamente na recuperação.
Invista em você mesmo usando ferramentas de autoajuda.
Peça a ajuda de profissionais, de uma rede social ou de grupos de ajuda mútua – à distância – quando você precisar.
Na Clínica Jequitibá você encontra um cuidado integrado, com uma abordagem holística que aborda todos os aspectos da cura – corpo, mente e espírito, o que é muito benéfico para a recuperação de longo prazo.
Todos os tratamentos da Clínica Jequitibá, sejam presenciais ou online envolvem uma equipe composta por profissionais licenciados, incluindo conselheiros em dependência química, equipe de saúde mental e especialistas em bem-estar. A equipe trabalha em conjunto para mapear um plano de cuidados exclusivo para as necessidades de cada cliente ou paciente.
Não fique sem ajuda em tempos de pandemia.
Fonte: Harvard Health Publishing
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3 Comentários
Sem duvida agora sim tirou minha duvida, procuro uma boa
indicação, tenha alguns pacientes.
Olá amigo,
Por favor, entre em contato conosco pelos canais de comunicação. Podemos sim conversar! Sucesso!
Equipe Jequitibá
Sou a Valéria da Silva, gostei muito do seu artigo tem
muito conteúdo de valor, parabéns nota 10.